养肾护肾妙招能够补肾的食物有很多,肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等补之。
有尿不要忍,一定要及时将小便排干净。否则，积存的小便会侵害肾脏。
足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,这样对肾不好。
口腔中的唾液可以滋养肾精，起到保护肾脏的作用。所以多吃些易生津液的食物，可以保护肾脏。
养肾护肝吃什么药最好
养肾护肝的药物有很多，具体选择哪种最好需要根据个人情况和医生建议来决定。以下是一些常见的养肾护肝药物：
六味地黄丸：由熟地黄、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等中药材组成，具有滋阴补肾的作用，可用于缓解肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
杞菊地黄丸：由枸杞、牡丹皮、熟地黄、菊花、山药、茯苓等药物组成，可达到滋肾养肝的功效，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症状有缓解作用。
麦味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、麦冬、五味子等中药材组成，可达到滋肾养肺的功效，对于肺肾阴亏、潮热盗汗、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状有缓解效果。
除了以上药物，还有许多其他养肾护肝的中药和西药，但需要在医生建议下使用，避免自行盲目用药。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和饮食结构，以保持身体健康。
养肾护肾吃什么最好食疗
养肾护肾的食疗方法有很多，以下是一些常见的食物和食谱：
黑豆、黑芝麻、黑米：这些食物都是黑色的，中医认为黑色入肾，因此它们具有补肾益精的作用。可以将它们磨成豆浆或煮成粥食用。
枸杞子：枸杞子性温，味甘，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。可以直接食用或者泡水喝。
桑葚：桑葚性寒，味甘，具有补肾固精、利水消肿、养血补肝的作用。可以泡水喝或者煮粥食用。
羊肉：羊肉性温，味甘，具有补肾壮阳、温中健脾的作用。可以炖汤喝或者煮粥食用。
韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳、行气活血的作用。可以炒菜食用或者煮粥食用。
核桃：核桃性温，味甘，具有补肾固精、润肠通便的作用。可以生食或者煮粥食用。
芡实：芡实性平，味甘，具有补肾固精、健脾止泻的作用。可以煮粥食用或者炖汤喝。
山药：山药性平，味甘，具有补肾固精、健脾养胃的作用。可以煮粥食用或者炒菜食用。
总之，养肾护肾的食疗方法有很多种，可以根据个人体质和口味选择适合自己的食物和食谱。同时也要注意饮食的多样性和营养均衡，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
什么茶养肾护肾
葛花茶和杜仲雄花茶养肾护肾。
葛花茶其实就是用采自葛根的花来泡制而成的。葛花茶对于男人喝多了之后醒酒有一定的功效，所以说葛花茶是一种养肝护肾的茶了。经常要在酒桌上厮杀的男同胞们不妨家中常备葛花茶。
杜仲雄花顾名思义就是由雌性同体的杜仲雄树开的花，杜仲雄花含有丰富的氨基酸、生物碱、矿物质元素等营养健康成分。杜仲的保健功效都可以在杜仲雄花上体现出来，对于养肝护肾、安眠通便杜仲雄花都有着尤为显著的效果。中医上就说杜仲雄花有着安神助眠、促进肾上腺激素分泌的作用。所以如果问什么茶养肝护肝，杜仲雄花茶绝对是男人最爱的选择。
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