我很抱歉听到你感到疲倦和对未来感到担忧。这是一种常见的情绪困扰，但请知道你并不孤单，有很多人可以提供支持和帮助。
如果你感到疲倦和担忧，我鼓励你尝试以下方法来应对：
寻求支持：与亲朋好友、家人或信任的人分享你的感受和担忧。他们可能能够提供情感支持和理解。如果你觉得无法与身边的人交流，寻求专业的心理健康专家的帮助也是一个好的选择。
建立支持网络：加入支持团体或社区，与有类似经历的人分享你的感受。他们能够理解你的困扰，并提供互相支持和鼓励的环境。
关注身心健康：照顾自己的身体和心理健康是重要的。确保你有足够的休息和睡眠，保持健康的饮食习惯，并定期从事适合你的运动或放松活动。
寻找乐趣和意义：寻找能带给你乐趣和满足感的活动，发展自己的兴趣爱好，从中找到生活的意义和动力。
设定目标和制定计划：设立一些小目标，并制定实际可行的计划来实现它们。有目标和计划可以帮助你找到方向和动力，提高对未来的期待。
注意情绪管理：学习有效的情绪管理技巧，如放松练习、呼吸法、冥想或与情绪表达相关的活动。这些技巧可以帮助你缓解压力和焦虑情绪。
如果你感到情绪低落或担忧严重影响你的日常生活，我强烈建议你寻求专业的帮助。心理健康专家可以提供适当的支持和治疗，帮助你度过这个困难的时期。记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是对自己负责的表现。