心理健康档案成长经历怎么填写

Question

如题所述

Answer 1

明确时间段，描述事件，表达感受，分析影响，反思成长。明确时间段：首先，明确记录的是哪段时间的成长经历，是小学、中学、大学、别的阶段。
1、描述事件：列出在这段时间内发生的关键事件、经历，搬家、转学、家庭变故等。
2、表达感受：描述在这些事件、经历后，心理状态、情绪和认知方面的变化，变得更加自信、焦虑、忧郁。
3、反思成长：思考这些经历如何影响认知，从中学到了什么，以及如何应对这些变化。
4、分析影响：描述这些心理变化对日常生活、学习、工作的影响，会发现自己在某些方面变得更好、更差。