高180重66，较瘦，想健身增长肌肉，但不希望体重增长太多，很宽很壮，所以请问增肌粉是否适合我？

之所以提这个问题是因为看到朋友使用蛋白粉后肌肉维度大幅提高，但是我不希望练成那么宽

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推荐答案 2011-06-04

适合，增肌粉就是给吸收不好瘦人或健身新手吃的建议楼主吃优恩重肌粉。。效果挺好的。。只要配合着运动。长的都是瘦肌肉，基本没有脂肪。。只要控制那个量。一次一平勺。效果还是挺好的一个月长个几斤不成问题。。。不想长太多就多做有氧运动。。。

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第1个回答 2011-06-04

鄙视你光说不练

第2个回答 2011-06-04

建议你去度娘健身吧逛逛，想增肌不光是会吃，还得下苦功夫去练~加油吧

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