桑叶，这种蚕宝宝钟爱的绿色植物，以其天然、环保的生长特性，成为了人们健康生活中的佼佼者。它不仅生长环境要求不高，且在生长过程中鲜有病虫害，从而避免了农药化学品的污染。桑叶的小小身躯，蕴含着大大的健康秘密，它不仅能够帮助我们保持身体健康，延长寿命，还能让我们的容颜焕发青春光彩。那么，桑叶的功效与作用及食用方法具体是怎样的呢？下面我将为您一一介绍。
**桑叶的功效：**
1. **疏散风热：** 桑叶擅长疏散风热，对于风热感冒及目赤肿痛等症状，常与菊花等药材搭配使用。
2. **清肝明目：** 对于由风火引起的目疾，如急性结膜炎，桑叶能清肝明目，常与黑芝麻搭配制成桑麻丸，用于肝阴不足、肝阳上亢所致的头晕和视物昏花。
3. **清肺润燥：** 桑叶能清肺润燥，适用于肺热燥咳。它能够凉润肺燥，常与杏仁、沙参、贝母等药材同用，如桑杏汤。
**桑叶的作用：**
1. **散风热而泄肺热：** 桑叶适用于外感风热、头痛、咳嗽等症状，常与菊花、银花、薄荷等药材配合应用。
2. **清肝火：** 对于肝火上炎的目赤肿痛，桑叶能清肝火，常与菊花、决明子、车前子等药材配合应用。
3. **解痉作用：** 桑叶具有解痉作用。
4. **抗病原微生物：** 桑叶煎剂在体外试验中对多种细菌如金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，并能杀灭钩端螺旋体。
5. **抗炎作用：** 桑叶具有抗炎作用。
6. **降血糖：** 桑叶中的蜕皮甾酮能降低血糖，促进葡萄糖转化为糖元，对正常动物的血糖无影响。
7. **降低血压：** 桑叶提取液能降低血压，但不影响呼吸。
8. **影响平滑肌：** 桑叶对动物的动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。
9. **降血脂、利尿：** 桑叶还有降血脂和利尿作用。
**桑叶的食用方法：**
在桑叶生长最为繁茂的四月，采摘桑叶备用。到了十月霜降后，树上剩余的叶子被称为“神仙叶”，将其与之前采摘的叶子一同阴干并切成细丝，可代替茶叶泡水饮用，或煎煮。桑叶茶不仅制作简单，而且具有显著的疗效。
对于追求美丽的女性，桑叶还有特别的用法。将桑叶蒸熟、消毒、晾干备用。每日取15克这种桑叶，沸水冲泡饮用，一个疗程（一个月）后，黄褐斑等皮肤问题会明显改善。坚持饮用，效果更为显著。
以上就是桑叶的功效与作用及食用方法的详细介绍，希望对您有所帮助。
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