身高怎么抑制？27岁了仍然在长高怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1. 肌群训练：通过进行肌肉锻炼，如使用哑铃、握持器、推力器等器械来锻炼上肢肌肉和胸肌，同时结合立定跳远、蹲马步、俯卧撑、仰卧起坐等运动来锻炼下肢肌肉和腹肌，可以加速身体钙质流失，从而帮助抑制身高的增长。
2. 举重法：举重和杠铃训练会消耗大量体能，长时间大量消耗体能可能会对身高产生影响，间接抑制身高增长。
3. 减少钙质摄入：身高增长与钙质摄入有关，因此减少钙质摄入会影响身高增长。如果想控制身高，应尽量避免食用牛奶、鱼虾等高钙食物，不食用钙片等补充剂。
4. 生长激素检查：必要时可以去医院检查生长激素水平，以排除病理性因素影响身高。
5. 遗传因素：人的身高受家族遗传性影响。如果你现在的身高已经足够高，且年龄接近生长发育停滞的阶段，再长很高的可能性不大。可以通过去医院进行激素和骨垢的监测，以确定是否还有增长空间。
6. 家庭身高遗传：如果父母双方都比较高，孩子通常是高个子。如果父母中有一方是高个子，孩子成为高个子的几率为50%。在一个家庭中，如果有两个或三个孩子，就可以明显看出身高差异，有的孩子可能较高，有的可能较矮。