实现中国梦必须弘扬中国精神。中国精神指的是以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神。
中学生如何弘扬爱国主义精神：
1、学习和传承中华优秀传统文化。中学生应该学习中华文化的博大精深、源远流长，了解中华民族的悠久历史和文化传统，增强民族自豪感和文化自信心。
2、树立正确的国家观。中学生们应该树立正确的国家观，认识到国家利益高于一切，维护国家的安全和尊严。
3、培养国际视野和意识。中学生们应该具有国际视野和意识，了解世界各国的文化和历史，尊重不同国家和民族的差异，增强对多元文化的包容和理解。
4、积极参与社会实践。中学生们应该积极参与各种社会实践活动，如志愿服务、公益活动等，通过亲身经历感受社会的变化和发展，增强社会责任感和使命感。
5、坚持社会主义核心价值观。中学生们应该坚持社会主义核心价值观，践行“爱国、敬业、诚信、友善”的核心价值观，将个人价值与社会价值紧密结合在一起。
中学生如何弘扬民族精神：
1、认真学习中华文化和历史。了解中华民族的历史和文化传统，包括文学、艺术、哲学、科技等方面的成就，增强对民族文化的认知和自豪感。
2、树立正确的价值观和人生观。坚持正确的价值观和人生观，包括爱国主义、集体主义、社会主义等，以及尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造的思想，成为有担当、有作为、有贡献的人。
3、传承和弘扬中华传统美德。学习和传承中华传统美德，包括仁爱、诚信、勤劳、勇敢等方面的美德，树立正确的道德观和品行观，成为具有高尚品德的人。
4、关注国家发展和社会进步。关注国家大事和社会发展，了解国家的方针政策和法律法规，积极参与社会公益活动，为国家的繁荣富强和社会的进步做出贡献。
5、勇于担当和奉献。勇于担当责任和义务，为国家和社会的利益奋斗，不怕困难、不惧挑战，具有奉献精神和牺牲精神，为民族的复兴和人类的进步做出贡献。