1.导致肌肉酸痛
太紧的胸罩会造成背部等的肌肉不适、疼痛。胸罩太紧会压迫胸口，还会让女性觉得胸闷、头晕，严重的会影响到心肺功能。
2.威胁颈椎
过小的胸罩就好像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列的活动时，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象，让女性受到颈椎病的威胁。
3.造成紧张性头痛
紧张性头痛是由头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起的。而胸罩过紧会引起血流量减少，影响神经，引发紧张性头痛。
4.影响消化功能
当环绕背部的胸罩太紧时，它会阻碍横膈膜的运动，反过来挤压你的食道，导致消化功能受影响和食物逆流。
5.引起乳腺增生
胸罩过小会影响乳房血液循环和供给，从而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。
6.产生结节团块
当被挤压时，胸部的组织会充血；当毒素不能从你的胸部排出时，就会形成一些无害的小团块。这不会引起癌症，但是是个隐患。如果你习惯了带团块的乳房，当乳房真的出问题的时候就很难察觉。
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如何正确佩戴胸罩
1.戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
2.选用棉质的，化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
3.选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。
现实中，有不少女士坚信‘女人的胸就象是时间，如果挤一挤总还是有的’，所以，为了让自己的乳房看起来更性感丰满，义无返顾地选择了让文胸紧一点。事实上，这不是个小小的错误，可以说是对自己身体的戕害。
1、对乳房本身不利。文胸太紧直接给乳房造成很大的压力，影响乳房血液循环，同时也会压迫腋下淋巴，让淋巴液的回流受阻，这些极易引起乳房疾病。
2、对与文胸接触的肩背部肌肉不利。因为文胸戴得太紧，乳房周围就象是勒了一圈铁丝，人活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而文胸则在很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就使这些肌肉过度疲劳而发生老化，从而造成肩背部肌肉不适、酸痛。
3、对呼吸系统不利。因为过紧的文胸会妨碍呼吸肌的自由运动，从而影响胸廓自然舒畅的收扩，导致两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。
4、对颈椎健康不利。文胸穿戴过紧，文胸的肩带自然也拉的紧，这样就会给颈部。
为此，女性朋友在选购文胸时，一定要注意大小适中。如果只是在婚礼等特殊的、个别时刻偶尔挤挤乳沟，建议您选择不带钢圈的文胸，而且文胸肩带要宽一点，但切不可长时间穿太紧的文胸。如果您正在穿戴紧文胸，还是尽快调整过来为秒，文胸罩杯尺寸小就换大（即A、B、C、D罩杯），文胸底围尺寸小就换长（即75、80或是32、34等，也可用加长扣调节）。