上夜班经常打瞌睡怎么办?

如题所述

晚上找点睡,如果中午有休息时间可以眯一下。这样下午一般都是精力充沛的。
下面是几个打瞌睡的注意方法
1、准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。
2、接一杯水,将水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

3、在你犯困的时候,用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西,让你的神经瞬间兴奋起来即可。
4、准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方,每当又犯困的迹象,就去泡一杯茶,喝一点就有效果了。
5、买一些咖啡,你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。追问

风油精可以滴在眼眸上吗?

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2018-03-27
我以前也是上夜班的,我的经验是,晚上上班前用凉水洗把脸,既清洁又提神,挺管用的。经常和咖啡对身体不好的,而且也不是长久之计。再有就是要打瞌睡时,来回走走,活动活动,对身体有好处。下班了要注意休息,你可以试试我的这个方法。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答  2015-08-24
提前半小时喝一杯咖啡。1元左右1小包吧。追问

我喝过没用的

第3个回答  2015-08-24
那白天睡足就可以了追问

可是我白天没有睡好

白天睡不着

追答

那就是你不会调整

第4个回答  2021-01-19