第1个回答 2015-12-24
先试试食疗，早晨起床第一件事喝温淡盐水，可以适当多喝些，日常饮食注意清淡一点，多喝酸奶，或者吃益生菌素片，日韩有一些蛮好的，你可以淘宝看看，改善肠道益生菌群，有助于排便，另外，吃熟透的香蕉（不是熟透的没有通便的效果），烤红薯都有通便的效果，日常工作不要久坐，适当运动，多喝蜂蜜或者柠檬水，或者一些美容院会有帮助排宿便的项目，价格也不贵，可以尝试下，还有，要是有毅力，可以试试轻断食法，就是一周选择一天只喝水牛奶不吃饭，现在很多白领流行这个。总之，多尝试一些健康的方法，碧生源最好不要长期喝，里面很多成分大寒，对女孩子的生殖系统有影响，且有依赖性。