你便秘是几天一次？如果五天之内只是有屎拉不出，而且憋的感觉不明显，一般来说超过五天后随着吃东西的增多，也会自然把旧的粪便挤出来。开塞露、泻药只是不得已而用之，不能经常使用。
如果是一周以上没大便了，憋得难受，那就必须想办法了。泻药不能乱吃，保险的办法是去县级以上正规医院就医。医院医生会根据你的情况选择最合适的通便手段的。万一自己吃泻药吃出后遗症，那不是得不偿失吗。如果自己强行排便，容易造成血压升高，干硬的大便还容易撕裂肛门，问题多多。另外便秘也可能是某些肛肠疾病导致的，检查一下是否有其他疾病，如果有就早做治疗，因此还是由医生指导为好。
通便的土办法也不是没有。首选是运动。每天饭后静坐休息半小时后，再去快走两个小时，动则升阳，阳气足则脾胃运化机能增强，有快走两个小时的运动量，一般来说只要几天不大便的，会有便感。此法尤其适用于阳虚体质的人。其次是早起空腹饮用淡盐水或淡蜂蜜水一大杯，这个方法的原理是改变肠道渗透压，促使肠道渗出更多水分，5~7点又是大肠经活跃的时段，肠道水分一多，大肠活跃了，自然容易排便。再次就是吃苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜后，再饮一大杯水。这个方法的机理和喝蜂蜜水类似，但果肉成分复杂，因此前提是你肠胃要好，没有疾病，而且你是阴虚火旺体质。如果是阳虚体质，用此法容易引起腹泻。
如果是一周以上没大便了，憋得难受，那就必须想办法了。泻药不能乱吃，保险的办法是去县级以上正规医院就医。医院医生会根据你的情况选择最合适的通便手段的。万一自己吃泻药吃出后遗症，那不是得不偿失吗。如果自己强行排便，容易造成血压升高，干硬的大便还容易撕裂肛门，问题多多。另外便秘也可能是某些肛肠疾病导致的，检查一下是否有其他疾病，如果有就早做治疗，因此还是由医生指导为好。
通便的土办法也不是没有。首选是运动。每天饭后静坐休息半小时后，再去快走两个小时，动则升阳，阳气足则脾胃运化机能增强，有快走两个小时的运动量，一般来说只要几天不大便的，会有便感。此法尤其适用于阳虚体质的人。其次是早起空腹饮用淡盐水或淡蜂蜜水一大杯，这个方法的原理是改变肠道渗透压，促使肠道渗出更多水分，5~7点又是大肠经活跃的时段，肠道水分一多，大肠活跃了，自然容易排便。再次就是吃苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜后，再饮一大杯水。这个方法的机理和喝蜂蜜水类似，但果肉成分复杂，因此前提是你肠胃要好，没有疾病，而且你是阴虚火旺体质。如果是阳虚体质，用此法容易引起腹泻。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-01-25
假如你是正常情况下没有其他疾病的话，腹部按摩是一个好方法，以肚脐为中心，由内向外按摩 假如未明确有其他疾病的话，那要去医院查明原因，然后对因治疗，一般在疾病治愈的同时，便秘可以同时消失追问
你指的疾病有什么症状呢，比如…
追答你最好去医院看下吧！可以排除生病的因素。
器质性受阻：肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成便秘。近年来通过排便造影、肛肠测压、结肠传输时间测定、盆底肌电图等技术检查手段，发现了新的便秘类型，称出口处梗阻型便秘(或盆底肌功能不良)。特点是排便时盆底出口处出现梗阻因素，其中有些可经外科手术消除或缓解。
大肠病变：如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。
药物影响：服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。 长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。
精神因素：精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。 另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。
第2个回答 2015-01-25
叶子莱当主歺，连续吃二三天保真郊果好追问
🍃菜是什么？
追答黑木耳，芹菜，青菜等
第3个回答 2015-01-25
泻药
第4个回答 2015-01-25
喝蜂蜜水
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