每天我总是很焦虑,很烦躁,总是把小事越想越大,总是发愁,都愁死了,感觉各种压力都很大，睡觉也很难

Question

每天我总是很焦虑,很烦躁,总是把小事越想越大,总是发愁,都愁死了,感觉各种压力都很大，睡觉也很难
睡着，记性一直在减退，直到今天早上一直焦急的找手机最后竟发现手机自己手里，情况越来越严重，怎么回事，是不是得什么病了

Answer 1

首先要分析你的压力来源，主要来自于哪里，一个个分解。随着你对压力的认识，会缓解你的压力。
其次要把重点放在解决问题上，而不是放在纠结和烦躁上。
最后，你焦虑和烦躁不是坏事，说明你有上进心和紧迫感，一旦过度，这样影响你的发挥

Answer 2

放轻松，放轻松，慢慢会好的！

Answer 3

忧郁症吧

Answer 4

心理咨询一下，让咨询师，给你开窍。