练身体柔韧会不会对身体不好？

Question

我指的是那种极限柔韧。

Answer 1

练身体柔韧对身体有好处。
柔韧性好的人，无论在运动时还是在日常生活里，都能更好地应对意外情况，绊倒、摔伤、扭伤的几率远低于普通人。
柔韧训练还可以提高运动的效果和能力，关节运动幅度的增加有利于提高肌力、帮助力量和速度的发挥，因此，通过柔韧训练，不仅让你在日常活动中矫健灵活，而且能提升你在健身运动时的表现，并取得更好的训练效果。
广泛意义上讲，所有体育运动都对人体柔韧能力有一定帮助。当然，针对性的训练柔韧性就要进行拉伸练习了。针对不同身体部位有多种拉伸方法，众所周知的“压腿”就是针对大腿后部股二头肌的拉伸练习，此外，常见的拉伸动作还包括胸肌、背肌、上臂、腰背部、大腿前部、小腿等部位的动作。

Answer 2

不会！但在一定得程度上会刺激身体得机能，会对筋络和骨骼有一定得影响，人体得能力极限开发率很低，所以，极限柔韧不会伤害人体！本回答被提问者采纳

Answer 3

对身体是有好处的！ 如果真想练好柔韧度，就要忍受一点痛苦了。首先坐在地上，两腿向前伸直收拢，勾脚，上身向前倾，努力用手去碰脚尖，练到比较柔韧的时候可以尝试用肚子去贴大腿外侧。躺下，找一面墙，屁股贴墙，脚朝上闭拢，然后脚往两边同时打开，这个是开胯的软开度，然后靠自己腿的重量慢慢往下压。练腰你可以面朝地平躺，用双手将自己的上半身撑起，头努力往天花板看，注意手不要离身体太远，往上撑起不要憋气，正常呼吸就好。肩部你可以找一面墙，面对墙，双手握住，将双手举过头顶，然后将手放在墙面上，努力用胸去贴墙，注意头看天花板，以上都需要承受痛苦和很多时间。