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痒，是每个人都要经历的。它是皮肤上的一种特殊的感觉，也是皮肤病中最常见的症状。轻痒使人不适，剧痒则教人坐立不安。痒的感觉啊，“只可意会，不可言传”，但痒起来很要命。
中医上说“病于内，必形于外”。身痒，内外均有可能，多属气血不调造成的。情绪不定，紧张或焦虑都是引发瘙痒的基本原因。同时，花粉、辛辣气味等过敏源这些外在因素很有可能引发瘙痒。因此，安定情绪，保持乐观愉快的情绪对止痒也有效，同时注意个人卫生也不容忽略。
一些常见的食物有止痒作用的，比如绿豆、梨、红枣和黄豆等。
绿豆是专门治疗热痒的。由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒。只须将绿豆加水，泡煮到微发烂，饮用那绿豆水就行了。
此外，一些清凉的蔬菜，比如薄荷，对于风热所导致的皮肤瘙痒则很有疗效。薄荷可用于外敷或泡水饮用。用丁香、艾叶、苦参、金钱草等中草药外洗都能达到止痒的效果。
食物能起痒：
常见的食痒就包括进食鱼、虾、海味、公鸡、鲤鱼和牛肉等，都是些有“动风”效果的食物。含蛋白质的食物，食后也可能发疹或使原有的皮疹加重，出现红斑，斑丘疹等。
另一种痒症是酒引发的，叫“酒痒”。这可能是饮酒后立即或次日发生的皮肤瘙痒。酒痒可能会出现潮红或红色小丘疹。
对海鲜、腌腊、鹅、笋、花生、腐乳之类食品，都要适当限制地食用。瘙痒者应尽可能吃多些蔬菜和黄豆制品，要求多吃低盐、高维生素、清淡和新鲜的食物。
要注意的是：瘙痒病患者基本上都有两个错觉，即喜用热水烫洗和用手去搔抓。烫水会刺激皮肤，越烫越痒。而搔抓则会损坏皮肤，抓烂了还会使痒处出血恶化。痒的时候应尽力克制自己，或轻轻地用手拍打发痒的部位，以转移注意力的集中。
又有医师强调适时睡眠；不过，许多瘙痒病症都不必卧床调养。
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