你有怕冷的感觉，其原因一是生理性的，与体质性因素有关，即为寒性体质，以女性多见。二是病理原因所致，最常见的为甲状腺功能低下，即甲减所致。其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良、贫血以及慢性消耗性疾病等。
如果在同样的环境中，别人不冷而自己感觉到冷，这一般是基础代谢率较低的原因。
另外，缺铁也是引起怕冷的重要原因，缺铁症状有因血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性主要因为月经导致铁的流失，是引起缺铁性贫血的常见原因，补充铁剂，有效治疗缺铁性贫血，可改善怕冷的症状。
因此，明确了原因，针对病因治疗可收到明显的治疗效果。
如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。可通过睡前泡脚、有氧运动、调节饮食、增强营养、滋阴补肾等防治。
按中医上说是气血不足，血液循环不好，应多运动
维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。冬日药膳
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。
[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可
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