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吃什么可以瘦下来?
如题所述
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推荐答案 2011-02-24
运动 加低碳水化合物的饮食效果会很好,可千万什么都不吃,这样对身体不好,而且减肥效果也没有。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/ccB54045c.html
其他回答
第1个回答 2011-02-24
纯植物粉 例如 魔芋粉 荷叶粉
第2个回答 2011-02-24
健康合理饮食,八分饱,蔬菜水果,运动合理睡眠都可以减肥
相似回答
吃什么可以瘦
答:
1、想要瘦下来,
减肥期间主要就是注意多吃一些热量低的食物,也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果
,主食上面主要就是注意多吃一些粗粮,含的热量比较少。2、
可以适当的多吃一些玉米面、高粱米面
,多吃一些白菜、
西红柿
、黄瓜,萝卜或者是土豆,这些食物的热量相对都比较低。3、同时注意尽量不要吃一些油炸的...
晚餐
吃什么瘦
更快?
答:
晚餐
吃什么瘦
更快? 1、瘦肉:瘦牛肉、鸡肉、瘦羊肉等富含丰富的蛋白质,
可以
帮助我们的代谢保持在较高水平,帮助消耗更多热量。 2、根茎类主食:用土豆、紫薯、山药、莲藕、南瓜等代替白米饭作为主食,可以减少进食量、增加饱腹感。 3、多吃蔬菜少吃水果:很多人会用水果代替晚餐,其实水果含糖量高,这样吃并不合适,可...
吃什么
容易
瘦下来
答:
吃什么容易瘦下来?
一、高蛋白质食物
要想瘦身,摄入高蛋白质食物是很重要的。蛋白质是身体必须的营养素,它有助于增加肌肉质量,促进脂肪的燃烧。例如,
瘦肉、鱼、禽肉、豆类、蛋类
等都是优质蛋白质的来源。二、
低脂肪食物
摄入低脂肪食物也是瘦身的秘诀。低脂食物可以帮助控制脂肪的摄入量,减少脂肪的...
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