散步一小时能减肥?

Question

如题所述

Answer 1

要看你走路的速度，如果都是很慢的话，是达不到效果的，我天天都饭后一个小时，就没见瘦过！就是因为是慢慢的走的，其实感觉在家里跳健身操效果要好很多！当然，控制一定的饮食习惯，是必不可少的了！

Answer 2

你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。本回答被网友采纳

Answer 3

散步，跑步确实能减肥，人体要运动45分钟以上，脂肪才开始消耗，那至少每天需要2小时以上，大部分人是很难坚持下来的。

Answer 4

肯定能啊，不过要坚持的

Answer 5

关键是持之以恒，每天坚持。一两天是不可能的。