我只要一谈恋爱，就会陷入无限的紧张。极度的怕失去。胡思乱想，多疑。按说我不该没有自信。可是我不知道

Question

我只要一谈恋爱，就会陷入无限的紧张。极度的怕失去。胡思乱想，多疑。按说我不该没有自信。可是我不知道怎样看淡感情。很累，怎么办

Answer 1

尽量让自己的心态积极乐观开朗些，紧张的时候，多深呼吸，对自己说没事，自己能做好的。可以适当转移注意力，不必太专注于会失去，害怕这些情感想法，内心应该是缺乏安全感，所以就算对自己有信心，也是对对方没有信心。追问

嗯，深呼吸，深呼吸。。我能做的只有这样

追答

能做的很多，需要一点一滴去改变，很多时候，不是改变不了，是自己固执，不想转变

追问

是啊。我明白。哎。慢慢来吧

谢谢👊

追答

OK👌

Answer 2

入戏太深，，不是个好事哦，，要知道自己有没有把握才是关键的呢，。。追答

谢谢请采纳

Answer 3

恋爱无非推拉之术，只要把握好，一切水到渠成。