每天只吃早餐一个鸡蛋一碗小米粥加咸菜，中午晚上各吃一个苹果，能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

能，问题是你能饱么，减肥要的是健康，如果为了减肥把身体搞垮了就得不偿失了，管住嘴迈开腿，减少零食的摄入，饭还是要正常吃的，只是吃七八分饱就够了，然后是运动健身，不容易反弹还有益于健康。减肥药什么的千万不能吃，懒人永远不会瘦。

Answer 2

能，晚上也最好吃点蔬菜，水果，只要能坚特，半年后肯`定瘦，还要记住每日坚特锻炼喽！

Answer 3

可以的，苹果瘦身，米粥不是高热食品。多运动是王道

Answer 4

不能，鸡蛋蛋黄的能量很大，减肥时期完全不能吃蛋类食品追答

健美人员一天要吃12个蛋黄，然后就成健美人了

Answer 5

效果有，但反弹效果大，要是有一天你饿的受不了去大吃就会比原来更肥追答

那种肥是相当恐怖的，我身边朋友就有过，所以他宁愿去抽脂也不会节食减肥的