军训是一项非常艰苦又枯燥的训练,学生需要准备一些物品才能够很好地应对它。对于准备军训的初中女生来说,以下这些物品是必备的:防晒霜、清凉喷雾、水瓶、鞋垫,此外初中女生还可以根据自己的自身实际情况再去准备其他的物品。
防晒霜、清凉喷雾
军训一般都是在九月份,这时候太阳还是比较大的,初中女生的皮肤相对又比较脆嫩,更是需要做好防晒工作,以免被晒伤,所以防晒霜是必备的。女生在正式军训之前可以把防晒霜涂在脸部、颈部以及手臂,这样就能够起到很好的防晒效果。值得注意的是,买防晒霜的时候一定要选择适合自己皮肤的防晒霜,以免出现皮肤问题。另外,清凉喷雾也是值得入手的,军训免不了汗流浃背,在休息的时候喷一喷清凉喷雾,会让自己感到清爽许多。
水瓶
军训是非常消耗体内水分的,所以一定要准备好水瓶,最好是大号水瓶,能够满足自己一天的喝水需求。一般学校都会提供开水,如果学校不提供,只能自己从家里用瓶子装好开水带来学校了。此外,最好不要吃冷饮,一是它很难解渴,二是容易拉肚子。
鞋垫
军训鞋子的脚底是很硬的,站久了会很不舒服,所以女生可以考虑自己买一些比较软的鞋垫,垫在脚底下,这样军训的时候脚底能够舒服一些。
其他物品
除了以上所说的物品之外,初中女生也可以根据自己的情况再准备其他的物品,比如容易低血糖的女生可以准备一些巧克力,嗓子容易沙哑的女生可以准备润喉糖,很怕热的女生可以准备小风扇等等,有时候军训期间也会下雨,所以女生也要准备一把雨伞,以备不时之需。
1、清凉喷雾
军训统一发的迷彩服一般材质很差也不吸汗,太阳暴晒下还很吸热,穿在身上感觉又烫又闷,特别不舒服。清凉喷雾这种东西仿佛就是专门为军训设计的一样,训练之前把它喷在迷彩服上,可以同时给衣服和身体降温,还能享受到喷雾挥发的持续清凉。
2、驱蚊消肿
有的军训营地远离城区,周围花花草草很茂盛,那里的蚊虫自然会很多,如果晚上也要训练或者要唱军歌的话,驱蚊水一定是必不可少的。
另外这种环境下的蚊子一般都很毒,咬到之后又疼又痒,要是肿起来还会很严重,所以最好还要准备专业的消肿药品。
3、 一次性内衣
每天训练结束后的我常常累到完全不想动,看着一堆衣服等着要洗总是特别头疼。白天被汗水浸湿的内衣会非常难洗,因为一般的方法常常很难将汗渍洗干净,使用强力清洁剂又很容易损坏衣服,选择一次性内衣就能省去很多麻烦。
4、鞋垫/后跟帖
军训发的胶鞋底一般都很硬,不仅毫无舒适感可言,而且训练时间长了脚掌会很疼。很多人都说用姨妈巾做鞋垫效果很好,柔软又吸汗。试过之后感觉确实挺舒服的,不过由于姨妈巾的大小不一样,放进去之前要修剪一下,跑起来的时候可能还会移动,现在市面上就有专业的军训鞋垫,形状合适,用起来也没那么麻烦。
5、腿部按摩
高强度训练了一整天,回去后常常会腰酸背痛腿疼,我建议大家在睡前可以给自己做一个简单的按摩,按下面这几种方法捏捏小腿和大腿,按按脚底,对于放松肌肉都是很有用的。
如果实在太累了或没时间的话,可以买一些专业的按摩贴,睡前贴在白天重点活动的肌肉上,一晚上的时间能促进血液循环,有效缓解腿部疲劳。
6、军训药品
军训期间防暑药是必备的,比如风油精、清凉油、藿香正气水、十滴水等。千万不要等到发热发烧才认为自己中暑了,只要有头晕、全身无力、口渴、大量流汗、胸闷的症状都要和教官报告,然后找个阴凉的地方休息一下,吃点中暑药,如果情况更严重就要通知老师带你去校医院了。
7、大号水杯
大家在训练的时候一定要喝够足量的水,教官一般都会要求我们自己带水去,因为休息时间很短,临时去小卖部买比较浪费时间,所以最好随身带一个大号水杯。
有时候挑个保温杯更好,普通水杯的水在太阳下放一会就变成热水了,我就喜欢在保温杯里装上冰水,休息的时候来一口特别清凉解暑。
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