我上夜班，白天睡不好，请问吃什么食物能睡好

如题所述

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推荐答案 2015-05-06

你好，一般长期熬夜会导致上火，免疫力下降，白细胞下降，自主植物神经紊乱，肠胃功能紊乱，一般建议最好合理饮食与睡眠。
意见建议：你好，单纯过度疲劳，熬夜伴有症状，可适当选用大枣，黄芪，党参，有补气养血，含有多糖，氨基酸类物质，有调节免疫力的作用，当然部分患者并不适宜服用，适当补充维生素与矿物质，适当多吃新鲜蔬菜水果。必要时可以去医院进一步检查一下。

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其他回答

第1个回答 2015-05-06

之前熬夜的时候我一般是准备苹果或者橙子

第2个回答 2015-05-06

正常追答

调班

别的什么也没有用

第3个回答 2015-05-06

泡脚，室内保持黑暗

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