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我上夜班,白天睡不好,请问吃什么食物能睡好
如题所述
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推荐答案 2015-05-06
你好,一般长期熬夜会导致上火,免疫力下降,白细胞下降,自主植物神经紊乱,肠胃功能紊乱,一般建议最好合理饮食与睡眠。
意见建议:你好,单纯过度疲劳,熬夜伴有症状,可适当选用大枣,黄芪,党参,有补气养血,含有多糖,氨基酸类物质,有调节免疫力的作用,当然部分患者并不适宜服用,适当补充维生素与矿物质,适当多吃新鲜蔬菜水果。必要时可以去医院进一步检查一下。
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其他回答
第1个回答 2015-05-06
之前熬夜的时候我一般是准备苹果或者橙子
第2个回答 2015-05-06
正常
追答
调班
别的什么也没有用
第3个回答 2015-05-06
泡脚,室内保持黑暗
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