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怎样减肥最快啊?
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推荐答案 2020-05-26
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://33.wendadaohang.com/zd/ccP544P455WR5h5BRBB.html
其他回答
第1个回答 2020-09-26
当然是高强度健身动作,最快减肥了,分享几个高强度动作
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第2个回答 2020-10-10
夏天刷脂就这四个动作,每天十分钟,让你轻松暴瘦!
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第3个回答 2020-05-26
教你一套分散式运动
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第4个回答 2021-01-03
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相似回答
怎样减肥最快
答:
适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法
。因此想要减肥,每天都应该进行适当的运动,比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒,可以通过多做
做家务
减肥。同时也需要注意适度运动,以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药 是药三分毒,如果依靠减肥药减肥,在停药之后...
怎样减肥最快
答:
一、游泳减肥
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是
运动
;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新...
怎样减肥最快
最好
答:
9种最经济的快速减肥方法
1、原地跑
,在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。3、步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,我上瘦身...
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