局部减肥方法？

Question

如题所述

Answer 1

早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
晚上六点以后拒绝吃任何东西
多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
可以买一盒苦瓜牛奶合叶减肥产品，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

Answer 2

美味减肥香蕉的二种吃法：
香蕉沙拉.这是最简单的做法。(
可以配合【♂ne减♂肥♀茶♂】,减肥效果就非常好了
)把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！香蕉燕麦粥这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

Answer 3

现在我每天早餐选项：A:脱脂牛奶一杯（小杯的）一个苹果B:者一杯豆浆和加2个鸡蛋C:牛奶加全麦面包午餐：米饭和蔬菜也会适当的吃些肉类晚餐：一小碗米饭加蔬菜呵呵‘我都吃到饱了．六点之后不再吃东西吃完饭后一个个小时我就开始运动跑步或健身操有是做了一会就不想做了但是一想到“易.瘦,减肥茶”
www,ysjfc,net减肥顾问给我制定减肥计划还有鼓励和帮助如果不能坚持下去的话真的太没用了！现在已经见成效了“易.瘦,减肥茶”
真的不错没有反弹的产品就是不一样什么都是一套一套的药品搭配饮食和锻炼真正的让我们健康减肥如果你们还没找到什么减肥方法的话那去试试这个减肥产品不会错.

Answer 4

只知道瘦腰效果比较好点的，少吃点油腻物可改吃水果，坚持不吃夜宵，每天早上起床一杯水，多喝水也可以选择喝黑乌龙茶哦，刮油效果不错的，我每天都要喝二瓶，这样坚持一星期就看的见效果了，接近半个月从正好的m号工作裤子瘦到s号了

Answer 5

家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等食物），专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加这样吧，如果要是觉得上面的效果不好，
我有个朋友，一直在用的效果很棒，告诉你个丘丘，88.5
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你加她问吧！9