拥有自卑，抑郁，焦虑，害怕人群，想自杀，的人怎么自救？

Question

如题所述

Answer 1

转移注意力去认真做一件自己喜欢的事，让自己得到成就感，让自己忙碌起来。
笑的时候就大声笑，想哭的时候找个没人的地方大哭一场。
或者约上自己的好朋友去旅行，多看看外面的世界，其实我们很渺小，有很多事情都不算个事，只是我们自己把它想得太大太累……
希望我的回答你能看得到，希望我的回答对你有帮助！

Answer 2

您好 这个先建议减少压力，然后就是尝试和爸爸妈妈爷爷奶奶交流，先不要着急和所有的周围的人交流，多读书，看电影 这些都是一个过渡时期 然后再是交朋友，广交人脉 学会倾诉。学会化解心中的结

Answer 3

找心理医生看看吧，多出去晒晒太阳世界就亮了，使劲晒

Answer 4

调节好自己的心情，看一下书。去面对人群。

Answer 5

一人一活法
选择自己的方式去活着
伤害自己没有意义
想想比你更糟糕的他们依然活着，要相信别人也会羡慕着你