色斑的形成，有个很大原因是内分泌。以健康为出发点，我们最好通过一些天然的草本植物来进行内调
祛斑三位一体的内调方法，能调节内分泌，推动体内色斑沉着素排出，达到淡斑美颜的效果。
生姜祛斑的方法:
1、用生姜片擦脸祛斑
取一块新鲜的生姜，清洗干净后对半切开。切的时候需要用点技巧哦，尽量使生姜的内部面积外露大一点。然后用生姜切面轻轻擦拭脸上有斑的位置，擦至皮肤感觉发热即可。
据相关网友分享，如果把先用火把生姜的切面烧一下或用微波炉稍微加热后再擦拭脸部，祛斑效果会更好哦。但同时要注意，生姜切面温度不能过高，适温即可。温度太高，就会烫伤娇嫩的皮肤了。此外，如果能每天坚持，祛斑效果会更加明显呢。
2、生姜片泡酒涂脸祛斑
相比上面那个方法，这个祛斑方法可能前半部分会麻烦一点。需要准备30克新鲜的生姜，洗净后切片，然后放到干净的小玻璃瓶里。装好后，倒入适量白酒，酒量以没过生姜片为宜;加盖密封半个月。每晚洁脸后，用棉签沾透生姜酒涂抹在脸部斑点处，用手打圈按摩大约5分钟后，用温水洗净。想要告别斑点，就不要怕麻烦哦。每天坚持，你就会收到意想不到的惊喜了哦。试试看吧!
生姜如何祛斑？
3、喝生姜蜂蜜水祛斑
生姜祛斑，除了用于脸上，内服调理，也能起到良好的效果呢。新鲜生姜洗净后切片或切丝(小编听说剁成姜糊效果更好哦)，放到茶杯里，加入沸水冲泡。待姜水温度稍凉时，加少许蜂蜜调匀即饮。坚持每天一杯，脸部的斑痕就能够明显减少哦。。但这个生姜祛斑方法并不适合全部人，对于阴虚内热、火气过旺者，不宜多喝。
4、生姜水洗脸祛斑
每天晚上，取少许新鲜的生姜，洗净拍碎后放到洗脸盆里，加适量沸水浸泡片刻。然后加少许凉水中和温度后，用来洗脸。每天一次即可，油性皮肤的朋友可以适当早晚一次。长期坚持能有效的祛斑哦，同时还能让面部长时间保持清爽、干净呢。想要祛斑，就一定要试试啦。
护肤
我们身边的很多食物都是很好的护肤帮手，皮肤状况不好的时候都可以用他们来救急，黄瓜就可以帮你美白补水。不过生姜比较的刺激，敏感肤质的小伙伴就不要尝试了，你可以用专门的敏感人群护肤品。
去斑的简单方法：冬瓜瓤面膜和雪梨蜂蜜祛斑汤
冬瓜瓤面膜
做法：
1、新鲜冬瓜瓤500克，小麦粉50克。
2、将冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子洗净入锅煎煮，小火煎熬1小时，去渣取汁。
3、在冬瓜瓤汁中加入适量小麦粉，熬成稀糊状，装瓶备用。
4、洁面后用此面膜敷脸，15~20分钟后洗去。
功效：
冬瓜瓤面膜具有祛除雀斑、蝴蝶斑，美白肌肤的功效。还有去皱纹、除粉刺，使晒黑皮肤老化脱落等多种功效。
去斑的简单方法：冬瓜瓤面膜和雪梨蜂蜜祛斑汤
雪梨蜂蜜祛斑汤
做法：
1、准备好新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
2、首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁;
3、榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀;
4、将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。
功效：
雪梨可以清肺润肠，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。
吃什么水果能祛斑?
1、番石榴
番石榴中含有大量的抗氧化物，因此经常吃番石榴可以有效延缓肌肤的衰老，而脸上有斑的妹纸经常吃番石榴可以快速使肌肤变得嫩白，脸部的色斑也会消失不见。
2、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素 A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3、柠檬
对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢。
4、西红柿
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了。
5、菠萝
菠萝实际上是一种热带食物， 但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不 但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
吃什么水果能祛斑？
6、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
7、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
8、苹果
口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。
9、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
应用预防反黑大于控黑原理,以养促治,以养固治技术。围绕两大核心理念,从多维度重塑健康肌底,避免色沉引发的斑点反复出现。
