全身很瘦说明你身体的脂肪含量不多，身体状况很健康。这种情况下腿粗的原因可能有三个。
一是腿部肌肉过多。这种肌肉过多的腿型一般是由于运动过量而形成的，属于很难瘦下去的腿型。最好的解决方法是腿部按摩，中国传统的刮痧会产生不错的效果，配合精油，会在瘦腿的同时对腿部皮肤进行美化。二是走路姿势不正确。走路时重心偏移或者用力不均匀就会造成腿部肌肉偏移变形，使得腿部肌肉显得腿粗。这种情况只要注意调整走路姿势就会使腿部线条改变，正确的走路姿势应该是，两眼平视前方，上体挺直，下巴微收，肩膀后夹，放松舒展膝盖。
三是运动量过少，坐着的时间太长，导致腿部肥肉堆积。这种原因的解决方法就是运动了，慢跑无疑是最好的解决方法，不仅能起到瘦腿的效果，还能锻炼身体，加快自身的基础代谢速度。不过一定要在慢跑前做好热身运动，在慢跑后做好拉伸，避免受伤。还有就是在平常的生活中改变一些小习惯，比如说坐的时间超过两个小时时，起身做做正侧踢腿；吃过饭后不要立即休息，在饭后的半个小时内散步；坐着的时候刻意并拢膝盖，切忌跷二郎腿压迫到腿部神经等等。
无论是什么方法，需要记住的都只有一点----坚持！如果三天打鱼两天晒网，不管多好的方法都不会产生很好的效果的，只有持之以恒才能拥有修长的美腿。
有很多人上半身身材很纤瘦，可是却是大象腿，无论是穿短裙还是穿牛仔裤都不好看，因此，我们要选择一个合理快速的方法来消除大象腿。
第一 减少穿高跟鞋的频率 很多女生在日常生活中是离不开高跟鞋的，但是高跟鞋穿久了就会使自己的小腿变粗，由于小腿的肌肉长期处于一个紧张的状态，因此就会变得越来越发达，所以也会导致小腿变得很粗。这时候就要用平底鞋来代替高跟鞋，肌肉就会用进废退，慢慢的小腿部的肌肉就会缩小，腿也就没有那么粗了。
第三 注意饮食 在饮食方面一定要清淡，不能吃得太油腻，同时也要控制自己的食量。我们可以多吃一些蔬菜和含糖量低的水果，主食最好也不要多吃米饭，因为米饭的热量比较高，可以改吃全麦的人面包。而且在吃完饭后也不要立马坐着或者是躺着，因为这样会使你的脂肪更容易堆积在你的腿部。
瘦腿是需要一定的时间的，因此一定要能坚持下来，要对自己有信心，让我们朝着漂亮的短裙和短裤而努力吧。
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