脾虚肾虚吃什么食物调理比较好？

Question

脾肾阳虚宜食食物，包括性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。

Answer 1

脾虚多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。调理的话可以从脾开始，将脾脏调理好，更好的补气。建议你平日可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。同时吃些补肾的食物。平日需要常吃一些补肾食品。黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等也有不同程度的补肾功效。
在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，无副作用不伤脾胃。

Answer 2

通过合理的饮食，也可以起到补肾养肾的效果。建议在日常的饮食中多摄入一些具有补肾养肾效果的食物，比如山药、海参、枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等，能预防肾虚。

Answer 3

脾胃虚弱，首先表现在消化不良或吸收不好，所以要先调理好脾胃，要不吃什么也吸收不了。意见建议：脾喜燥恶湿，如果身体有湿，可健脾利湿，熬粥时可加茯苓、薏仁、丝瓜等，脾燥可食用苦瓜、麦冬、百合等以及新鲜蔬菜。脾胃好气血自然慢慢恢复。这种情况当然需要用中药调理啦，先调理脾胃，脾胃健后气血生化有源，气血两虚不治而愈。请注意，您这种情况切不可盲目的吃单纯补气血的药，不然滋腻碍胃，脾胃更加虚弱，而形成恶性循环。最后祝你健康幸福！

Answer 4

我是学这方面的， 其实食物的话，起到的作用不是很大，盲目的去补的话，营养过剩增加身体负担。。

Answer 5

肾虚分为阴虚和肾阳虚，肾阴虚是指肾脏阴气不足饮食宜吃凉性食物如苦瓜，海带，冬瓜，西瓜，黄瓜，银耳，木耳，香蕉，红豆，绿豆。