平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
给你几个方法吧
1、云南：白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。
2、维生素C
：将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。
3、西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。
4、蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
5、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
/6、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12％硫酸锌糖浆，成人每次40－80毫克，1日3次，一般连用5－7天即可痊愈。
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