夏季感冒不能捂汗来退热
有的人在夏季感冒后,把自己裹得严严实实,希望可以通过憋汗来退热,或是采用剧烈运动的方法让自己出汗。其实这些都不一定靠谱。夏日感冒最主要的症状就是发热,在炎热的天气,即便出汗,身体的热度也难以完全散开。
另外,夏季容易缺水,且人处在一个虚弱的状态,此时单纯的运动只会增加体力的消耗,若再出一身大汗,可能会造成电解质的紊乱,使抗病力下降。所以,不能仅仅靠发汗来退热,而是应该先清热解暑。
感冒多喝水才是王道
对于夏季感冒,正确的做法是多休息,一定要保证每天8小时的睡眠,并保证充足的水分摄入。若是由于身体虚弱而没有胃口,可以适当吃一些流质的食物,并与清热食物相搭配,这样不仅暖胃,也能加强抵抗力。对于感冒特别严重的情况,可以吃一些非处方药来缓解病情。
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