第1个回答 2013-12-23
老年痴呆是一种慢性进行性精神衰退病变。预防老年痴呆的主要措施有如下几个方面：1、精神调养。人们常说：“笑一笑，十年少“。这说明精神之调养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑，避免忧愁，防止惊恐。2、体育锻炼。适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步，打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。3、起居饮食。起居饮食要规律，不可变幻无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。在膳食上，宜清淡，少肉类，因老人新陈代谢缓慢，过补反而堆积，残渣不易排出，应以”吃得香，睡得酣，二便通畅”为养生之道。同时多吃一些富含维生素B类的食物。总之要做到“三定、三高、三低和两戒”。此外，还应多参加集体活动，以及读书、看报、收听音乐等，接受外来的各种信息，以畅达胸怀，疏豁神志，疏郁解闷，维持大脑兴奋状态，防止精神衰退。这同时，注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极意义。来源--治 痴 呆 网本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2013-12-25
精神调养
忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情。平时多笑笑
饮食要均衡，有节制
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水
多参加社体活动
鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。
智力训练
勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣，可自找乐子。
定期做检查
有病就要早预防，早体检，可以检查出身体的各种不适
防跌倒
尤其是要防止脑部的跌伤，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖
拥有颗年轻的心
活到老学到老，拥有颗年轻的心，也是很重要的。
常陪老人出去散心
做为子女的，平时空着就要常回家看看。父母就不会寂寞了。