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初中女生中考800米问题
前几天测跑步,没有测800米测的是600米,我跑了2'39",请问我能拿到满分吗?600米要跑多快才行?怎么能在1周内跑到满分?
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推荐答案 2014-03-06
我们学校:女生中考800米,满分是3分30秒。合格线为4分26秒。也有城市上下加减10秒钟内的。
600米,大概是2'37",考虑到距离问题,能在2'30"就满分了。
建议:
1、1周训练4-5次,500-800米的都可以
2、跑前半小时可以喝点葡萄糖,训练时就开始,平时没喝过,考试不能突然喝的,有人会不适应
3、大家一起跑时,要跟在第一梯队,也就是最前面的一大批,(有一两个跑得特别快的就不用管 了),不能拉太远。最后50-100米来个小冲刺(这完全是毅力,咬紧牙,十几秒就过去了)。这至少能提高5秒成绩。
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其他回答
第1个回答 2014-03-06
请问你是哪里的?我是合肥的,满分3分24,所以600米差不多要在三分钟以内,因为最后两百米很耗体力。。。一周内跑到满分是不太现实啦,但是一个月有可能差不多,每天坚持跑800,正确每次快个一两秒,没问题的!
第2个回答 2014-03-06
放心, 即使拿不到满分也是差一分二分的!别有压力,这个体能测试说白了就是中考的一个形式……
第3个回答 2014-03-06
问体育老师
第4个回答 2014-03-06
无解。。。。
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