从中午一点过后什么东西都不吃会瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！
6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！
嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！

Answer 2

过午不食，曾经是古人的一个传统，是说下午1点后就不再吃饭了，至今佛教徒还遵守着这条。
这其实是很好的养生方法，主要原理是，肠、胃、脾这些主管消化的器官的经络都是在上午11点前工作，而下午1点之后，进入小肠、膀胱、肾，心包、三焦等等主管吸收运化的器官的经络工作时间，这个时候应该多喝水，适当活动，然后晚上9点后可以睡觉了。
如果你坚持这样的方式，不仅早餐可以大饱口福，午餐也可以吃好，还可以保持苗条，晚上空腹上床入睡快而且夜间少梦，因为胃肠没啥需要去消化的，不会干扰大脑休息。
只是注意午后适当多饮水！另外，实在饿了，可以吃点小点心，哄哄胃就可以。时间长了，胃肠适应了，到了下午和晚间也不会觉得饿，除非你下午运动量很大。

Answer 3

不会瘦，我们内科老师说不吃饭的第二天才会消耗脂肪，想减肥还是要科学些比较好，不吃饭易得胃病，很难受的

Answer 4

你这样会对肠胃不好的，只要晚上不吃就行啦，但是晚上只是不吃饭，还是吃一点水果比较好，这样对肠胃好，然后晚上六点过后就尽量不吃东西吧，外加每天运动一小时，肯定会瘦

Answer 5

只要每天都有良好的饮食习惯就会瘦的，那你晚上可要吃饭哦！