红豆薏米怎么吃去湿气

Question

如题所述

Answer 1

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。这是从网上搜到的，觉得方法特好。额头时不时会冒出一、二颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好了。

食材：薏米 200克 红豆 100克 莲子 20克

辅料：糖桂花适量，蜂蜜 适量

步骤：

1.红豆去杂质洗净泡发三小时。



3.莲子泡发去芯。



4.薏米去杂质洗净泡发三小时。





5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。

6.放入莲子再煮40分钟。

7.放入适量糖桂花拌均匀。

8.等粥温热时放入蜂蜜即可。

小贴士

1   粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。2  煮粥千万不要加大米，大米含有湿气，湿性黏稠，加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了。

Answer 2

茶吧，康而福红豆薏仁茶

Answer 3

红豆薏米水

Answer 4

熟的薏米有健脾祛湿的功效，平时可以煮粥或者煲水喝，不过更方便的，可以喝稀健薏米红豆茶 

Answer 5

常用的食疗就是红豆薏米粥，为了方便，也可以喝稀健薏米红豆茶来祛湿，，食疗需要坚持一段时间，