怎样战胜抑郁自责内疚

Question

如题所述

Answer 1

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼、痛苦只是暂时的，比起过去，更重要的是现在和未来。要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面，全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。
平时注意多与他人交流、谈心，遇到难题，大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。

有时间，咨询一下心理医生。可以适当开点药。