引体向上是不是比俯卧撑难得多？

如题所述

推荐答案 2017-03-14

俯卧撑是用全身的力量把自己顶起来而且并不是自身全部的重量而引体向上是用上肢的力量把自己拉起来几乎是全部的重量而且引体向上的动作幅度其实做俯卧撑全身上下每一个肌肉都会用力只是主要的发力点在胸和三头肌而已而引体向上腹部以下包括腹直肌几乎不会用力就连胸部的用力都很少所以说引体向上比俯卧撑难而且俯卧撑和引体向上发力点不同所以有些人一次能做三十个俯卧撑却做不了一个引体向上当然啦这并不是说引体向上比俯卧撑要好难度大不等于好不要误解引体向上练的是背阔肌斜方肌三角肌肱二头肌其他肌肉很少会参与而俯卧撑主要练得则是胸肌和肱三头肌但是几乎全身上下的肌肉都会用力包括腹肌当然啦不要指望俯卧撑能练出腹肌来腹肌还是要做仰卧卷腹等运动

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其他回答

第1个回答 2014-09-30

你好，引体向上比俯卧撑困难得多，俯卧撑仅承受身体三分之一重量，引体向上承受身体全部重量！

第2个回答 2014-09-30

引体向上对臂力的要求大得多，俯卧撑更注重全身，所以不能说引体向上更难

第3个回答 2014-09-30

嗯人做俯卧撑时是个省力杠杆胳膊对地的力小于人的重力引体向上就是直接将整个人的重力用胳膊拉起等于人的重力所以引体向上更费力本回答被网友采纳

第4个回答 2014-09-30

是的，相当难，有些人做不了

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引体向上是不是比俯卧撑难得多?答：就连胸部的用力都很少 所以说引体向上比俯卧撑难 而且俯卧撑和引体向上发力点不同所以有些人一次能做三十个俯卧撑却做不了一个引体向上当然啦这并不是说引体向上比俯卧撑要好难度大不等于好不要误解引体向上练的是背阔肌斜方肌三角肌肱二头肌其他肌肉很少会参与而俯卧撑主要练得则是胸肌和肱...

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