三七花杞子菊花泡水具有滋补肝肾，益精明目，清热，解毒，疏风，降压，镇痛，安神之功效。
三七花、杞子、菊花泡水的做法：
（1）三七花泡水
制作过程：
将少量三七花（3－5朵）直接放入容器里，用开水（200ml）冲泡，10分钟后，即可饮用。
健康功效：清热、护肝、降压、镇静安神。
(2)菊花泡水
制作过程：
将四、五粒菊花放入容器里，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。即可饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
健康功效：疏风，清热，明目，解毒。
（3）杞子泡水
制作过程：
将枸杞10克放入容器里，加开水100克，5分钟后，即可饮用。
健康功效：滋补肝肾，养肝明目。
(4)三七花、杞子、菊花泡水
制作过程：
将三七花五朵，菊花五朵，枸杞10克放入容器里，用开水（400ml）冲泡，10分钟后，即可饮用。
健康功效：滋补肝肾，益精明目，清热，解毒，疏风，降压，镇静，安神。
三七花、杞子、菊花泡水的营养价值：
1、三七花性味甘凉。归肝、胃经。具有平肝明目、生津止渴、清热解毒之功效。用于治疗肝火上炎引起的头痛、头晕、耳鸣、目赤红肿等症。具有清热、平肝、降压、镇静作用。适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症。另可泡茶、炒肉、煲汤等，在安眠方面也有一定的功效。
2、杞子性甘、平，归肝，肾，肺经，具有滋补肝肾，养肝明目之功效。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。用法用量：内服煎汤，5-15克；或入丸、散、膏、酒剂。
3、菊花味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。具有疏风，清热，明目，解毒之功效。主治头痛，眩晕，目赤，心胸烦热，疔疮，肿毒。禁忌气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答