戒除手淫要多久才完全戒除，那些天是最痛苦的，需要多久可以恢复身体和容貌

如题所述

科学研究坚持21天就会养成一个良好的习惯，建议锻炼身体，墙上可以贴一张21天健身坚持规划表，每天鼓励自己多健身多和身边朋友交流愉快信息，作息规律，坚持21天，你就会养成好的习惯，戒除不好的习惯，希望能帮得到你！望采纳

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2016-05-06

多久没有固定时间,戒除手淫的最好方法是：让自己的生活充实起来,没有精力想别的(包括手淫),不要接触与色情相关的事物.养成锻炼身体的好习惯,伙食开好点.身体好了,精神好了人不憔悴消瘦,容貌自然好了

第2个回答 2016-05-06

少则一月多则半年戒成，身体一年

第3个回答 2016-05-06

您好，没有绝对的说法，当你自动觉得手淫是一件龌龊的事情，恶心的时候，应该就差不多了！总之这是一个不容易的过程！你可以去百度戒色吧看一看！也可以直接百度搜索louwaishui 戒色文集！

第4个回答 2016-05-06

手淫多了对身体不好追问

然后呢

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