国标舞的包含的舞种有桑巴舞、恰恰舞、伦巴舞、斗牛舞、牛仔舞等。
1.桑巴舞
桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，后在里约热内卢狂欢节上公开表演后，桑巴舞以它微妙的节奏和强烈的感情倾倒了巴西人，逐步形成为巴西的民族舞，是巴西音乐和舞蹈的灵魂。
20世纪20～30年代桑巴舞传入欧美。桑巴舞的风格特点是动作粗犷起伏强烈舞步奔放敏捷富有强烈的感染力由于他在移动时演武呈现绕场进行因此塔矢拉丁舞中行进新的起伏强烈，舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力。由于它在移动中沿舞程线绕场进行，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。
桑巴舞的音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。以其音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变等特点，深受人们的钟爱！
2.恰恰舞
恰恰舞起源于中美洲的墨西哥，它是曼波舞的变形。
恰恰的音乐节奏为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，two,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！
3.伦巴舞
伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。
4.斗牛舞
斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。
5.牛仔舞
牛仔舞起源于美洲西部，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来。
牛仔舞音乐4/4拍，舞曲欢快、有跃动感、舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。
牛仔舞的舞步带有踢踏动作，节奏快速兴奋，动作粗犷、带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。后经规范进入社交界和表演舞范畴。第二次世界大战期间传入英国，获得迅速推广。
国标舞国内的发展
传入期：20世纪30年代末，交谊舞（国际标准交谊舞）的前身传入我国，开始国标舞的启蒙期。
基础建设期：国际标准交谊舞在20世纪80年代发展较快，先后与日、美、英等国家进行交流活动。1986年，中国舞蹈家协会成立了我国首个中国国标舞组织——中国国际标准舞学会，组办每年1次的全国国际标准舞锦标赛赛事，体育舞蹈迅速向全国推广，运动技术水平逐渐提高。
1987年举办首届全国国际标准交谊舞比赛。1991年举行了首届全国体育舞蹈锦标赛。11999年，贾作光先生带领当时一批舞蹈专家，在北京舞蹈学院建立了国标舞学科。从而使我国国标舞正式进入学院教学体系，使之逐步规范化、规模化，为中国国标舞开启了人才相济的局面。
普及发展时期：2000年之后，我国体育舞蹈与世界交流增多。2002年中国体育舞蹈联合会加入国际体育舞蹈联合会，国际交流加强，中国体育舞蹈迅猛发展。252008年国际标准交谊舞将成为北京奥运会正式比赛项目。
截止2016年， 中国国际标准舞总会已在东北、华北、华东、西北地区设立了六个CBDF代表处，举办了30届全国锦标赛、16届全国青少年锦标赛、18届“院校杯”公开赛和20余次积分赛，在全国拥有广泛的国标舞爱好者。
总会还与世界舞蹈总会（WDC）、国际舞蹈教师协会（IDTA）、美国、俄罗斯、德国、英国等国标舞国际机构和国标舞大国积极合作并建立了友好机制，推动中国国标舞与世界接轨。
这些年来，中国的国标舞者已有了长足进步，开始大踏步地迈向世界各大赛会，并获得骄人的成绩，中国已成为世界国标舞坛上一支巨大力量。