需要根据学校的具体要求和教育局的一些相关文件，在就诊的医生那里开取医学证明，证明你不适合参加体育比赛。
资料拓展：2018年中考免考政策规定
考生持相关证明，填写《初中毕业升学体育现场考试免考申请表》，经家长签署意见、学校初审盖章、区中小学卫生保健机构确认后，由学校报区体育考试考务办公室审定。
一、免考
1、因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理相关手续，现场考试应当以满分30分记录;
过程性考核的记分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定，根据学生参加体育活动的时间给予10分(满分)至6分(60%)的分数评定。
2、在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的考生，不能参加考试，其最终成绩按照总分(40分)的60%(24分)记分。
3、因临时伤病不能参加现场体育考试的考生，其最终成绩由两部分合计组成：一是现场考试成绩满分(30分)的60%即(18分)记分，二是过程性考核成绩(与正常考生的计分办法相同)。
二、缓考：
不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，缓考的考生必须在进入考场前办理手续，考生进入考场后，不得申请缓考。
不同类别考生的缓考手续办理要求如下：
1、女生特殊生理期。填写《初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》，缓考考生、学校医务人员和学校负责人均须签字，经区体育考试领导小组负责人签字同意。
2、考生临时伤病。办理程序同上，但必须出具区级及以上医疗部门的诊断证明。