越来越怕见人，怕社交，可能有两种原因：
第一，可能是一个性格比较内向的人。
一般来说，性格内性的人大多数都比较害怕社交，在社交场合中他们往往表现得害羞、腼腆、紧张脸红、沉默寡言、缺乏自信，这不是什么
心理问题，只是人的一种正常的性格。只要你尝试突破自己，完全是可以变得不再腼腆害羞，缺乏自信，从而不再害怕社交。
大家可以尝试以下几种方法：
1.找一份销售的工作，突破一下自己，强迫自己去和陌生人接触，勇敢地迈出第一步，有时候人不逼自己一把就不会做出任何改变。见的人多了，经验也有了，自然就不再腼腆害羞，恐惧社交，反而会爱生社交。
2.不管是在参加各种培训时，还是在学校课堂上，尽量坐在最前排的位置，不要坐在后面的位置。越是坐在后面的人，或者角落的人越是不自信的人，越是没有人会注意到你。同时，要积极踊跃地回答问题和提问题，不要拖到最后才站起来回答问题，只有这样你才会找到自信。
3.多参加一些社会活动，主动去结交朋友。怕社交，不是你的能力问题，而是你战胜不了自己心中的恐惧。所以要想改变现状，必须战胜你内心的恐惧。
第二，可能是一个自卑的人。
自卑的原因有很多，如果你是一个比较自卑的人，那么你先找一下你自卑的真正原因。是因为
原生家庭的影响，还是因为自己的外貌、身材、贫穷、受教育程度等等。
接下来就是想办法克服掉自卑心理，我介绍几种克服自卑的方法。
1.补偿效应。即通过努力奋斗，以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。强烈的自卑感，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的"代偿作用"。
2.正确认识自己，并鼓励自己。有自卑感的人，往往是拿别人的优点和自己的缺点相比较，看不到自己的有点，一直进行自我否定。所以你要认识到自己的优点和长处，鼓励自己会做得很好，自己其实也没有那么差。