阅读方法有很多,找到适合自己的最重要。分享下我平均两到三天就可以完全消化一本书的具体方法。
①设定阅读时间
固定的阅读时间就像是睡眠的生物钟一样,有助于提高阅读的效率,也同样成为自律的一部分,让阅读成为增强"自律自信"的一件事。建议的时间有三个:
(1)早上起床后的半小时是大脑效率非常高的时间,透透阳光,让自己身体逐渐恢复饱满状态的同时,大脑也可高效的阅读。
(2)午休之前,这是大脑相对疲劳的时间,读点工具书,不求甚解,能把发散的思维收回来。
(3)晚上睡觉之前,这时身体和大脑都处于放松的状态,有助于吸纳阅读内容,另外可以不看手机,避免蓝光抑制褪黑素,影响睡眠。读到困了,放上书签睡觉。
②提升阅读效率
效率的提高首先要选择书籍,它是构建阅读习惯的重要组成部分,直接影响到阅读的效率,兴趣。因为是要提高阅读的效率,咱们来就从以下几点角度来分析:
(1)兴趣。 兴趣对培养阅读习惯至关重要。最好首选自己想尽快知道的知识。让兴趣产生新的兴趣,在大脑里形成庞大的知识地图。
(2)效率。效率一方面是知识的转化率高。传统的阅读,阅读速度平均240字/分钟,根据每个人的训练情况、接受能力不同,用“精英特速读记忆训练”每天训练一个多小时,一个月的时间就能使阅读速度提高5倍左右,记忆、理解方面也能得到相应的快速提升。能够在很短的时间内搜索大量的信息。一本厚书很快就会看完,而且获得了许多有益的信息。这样就克服了恐惧厚书的心理,有效地增强了读书的兴趣和效率。
③带着问题去阅读
当你拿到一本你会做什么?是去看作者还是去翻看目录?其实我们可以缓一缓,也就是带着问题去阅读。比如这本书到底在谈些什么、这本书能给自己带来什么、这本书说的有道理吗、是全部有道理,还是部分有道理、他将告诉我哪些以前不知道的东西......诸如此类,就像上学时做阅读理解前先看一遍问题再去看原文。带着你的目的去阅读,读前提出问题,边读边提问,则会事半功倍。