长跑运动受大家喜爱是因为可以缓解人的压力，增强人的身体素质，让人更加积极乐观的对待生活。
长跑可以缓解人的压力
据研究表明人体在运动过程中会分泌一些“阿片肽”、“吗啡肽”等物质，这类物质可以让人身心愉悦，精力充沛。长跑能让人分泌大量的此类物质，所以对于缓解人的精神压力有很好的作用。
我试过晚上进行长跑，一般我每次跑个3公里到5公里，这个距离虽然不长，但是产生的兴奋感都让我晚上回去洗刷完毕都很兴奋，睡不着觉，干活还非常有精神。而我一旦长时间的不运动，晚上坐在那里很快就会打盹。
长跑能提升人的身体素质
体育锻炼对于人的身体素质提升是有很大作用的，长跑更能提升人的身体素质。
首先长距离的跑步对于人的心肺功能的提升有很大的帮助，其次大量的排汗可以将身体的有害物质进行挥发，让人进行一次彻底的代谢。而这些都是提升身体素质的关键。
最关键的是坚持长跑以后自己明显能感觉都浑身充满了力量，不在绵软无力，浑身懒洋洋的感觉！
坚持长跑心态更加的积极乐观
因为长跑让人代谢加快，也产生了让人心情愉悦的物质，所以坚持长跑的人在心态上会更加的积极乐观，不会消极对待生活。
并且这种积极的心态随着不断的坚持会让自己更加的年轻，这也是为什么很多人对长跑越来越上瘾的原因。建议大家平时业余扔掉手机，可以自己去长跑一次试试，看看是不是有那种状态！
总结
长跑运动是一项对人的身体健康，精神状态都有很大帮助和改善的运动。它让人精神饱满的状态以及愉悦的心情是很多人对它喜爱的重要原因。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-15
因为运动可以缓解人的压力，可以分泌很多的物质，还可以增强体质，所以很多人都喜欢运动。
第2个回答 2021-10-15
长跑运动一直是深受普通群众喜爱的一项运动，究其原因，主要是因为长跑可以不受专业场地的限制，对运动的年龄也没有特别的要求，是一个适合普通人民的运动。
第3个回答 2021-10-15
这项运动非常的难，普通人是没有办法做到的，就会引起很多人的关注，也是对运动员的一种考验，这能够满足人们的好奇心。
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