在工作压力大的情况下，保持愉悦的心情可能需要一些努力和实践。以下是一些方法可以帮助你让心情天天愉快：
设置目标和计划：为自己设定明确的目标，并制定计划来实现它们。这样做可以帮助你感到有动力和成就感，从而提升心情。
寻找工作乐趣：尽量寻找工作中的乐趣和意义。思考你所做的工作对他人和社会的价值，寻找工作中的成就感和满足感。
创造积极的工作环境：通过与同事建立良好的关系、创造友好和谐的工作氛围，以及参与有趣的项目或活动，来改善工作环境。一个积极的工作环境可以提升心情和工作满意度。
管理时间和任务：合理规划时间，设定优先事项和目标。学会有效管理时间，避免过度承担任务，减轻压力并提高效率。
寻求支持和帮助：如果你感到压力过大，寻求支持和帮助是重要的。与同事、上司或专业人士交流，分享你的困扰，并寻求他们的建议和支持。
做适度的休息和放松：给自己留出时间休息和放松，从工作中抽离出来。参与你喜欢的活动，进行运动、冥想、阅读或与朋友聚会等，帮助你放松身心，恢复能量，提升心情。
培养兴趣爱好：给自己留出时间从事你热爱的兴趣爱好。无论是音乐、艺术、运动还是其他活动，这些兴趣爱好可以带来快乐和满足感，让你的心情更加愉悦。
健康的生活方式：保持良好的身体健康对心情的愉悦有积极影响。确保获得充足的睡眠、均衡的饮食和适度的身体运动，这些都可以提高身体和心理的整体健康。
培养乐观态度：尽量保持积极、乐观的态度，相信事情会好转。培养希望和积极的信念，相信自己的能力和资源。
寻求专业支持：如果工作压力过大，影响到心理健康和日常生活，寻求心理健康专业人士的帮助是明智的选择。他们可以提供指导和支持，帮助你应对工作压力并保持心情愉快。
每个人的情况和应对方式可能有所不同，因此选择适合自己的方法和策略是重要的。通过实践和持续关注自己的心理健康，你可以逐渐培养和保持愉悦的心情，更好地应对工作压力。