莲藕,红枣,枸杞,冰糖,煲汤吃具有滋阴养血、补中益气、促进消化的功效。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神。
冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气,和胃润肺的功效。
枸杞能滋阴明目补肾健体,常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛,又可改善血液循环,提高身体适应力。
扩展资料:
以下人群不宜吃红枣:
1、痰湿壅盛的人: 其表现是,喜咳痰,胸中常常感到满胀,并且容易感到疲乏,胃中常胀满,食欲不振。多食大枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为大枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。
2、儿童 :儿童脾胃功能较弱,大枣黏腻,不易消化,多食碍胃,易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多,容易引发龋齿。
参考资料来源: