在平时，我们可以通过调整自己 的饮食状况和适量的运动 来缓解衰老速度，防止皱纹生长过快。
除了可以通过皮肤看到非常显著 的衰老效果变化。
我们还会看到人的毛发变白，而 且除了头发中黑色素流失 导致头发变白以外，我们的鼻毛有变白这种状况。
一、鼻毛变白是因为什么
我们每个人的身体都会分泌出很 多黑色素，从而让自己的 毛发变得容易发亮发黑。 但是随着年龄逐渐上升分泌的黑 色素也会变少，所以就会 出现白头发。 而且鼻毛变白也是一种非常正常 的状态，这只是提醒我们 身体已经开始衰老。
当然，这些也可以通过平时的饮 食来调整和改善。 也可以多吃一些黑色食品，比如 黑豆黑米，黑芝麻黑木耳 都可以进行改善。
二、导致鼻毛变白不仅是因为衰老还有以下几种原因
1、营养不良
如果身体出现营养不良的状况自 己的头发或者身上的毛发 也会出现变白。 这是因为人体缺少身体所需的营 养物质和其他微量元素。 但是，如果鼻毛在很短的一部分 时间内突然变白。
就应该及时的补充，维生素来改 善自己的身体 健康 。
2、心理状态
如果长时间得生长在一个压抑烦 闷的环境里。 会影响到自己身体的新陈代谢和 血液循环就会导致身体流 失营养，从而出现鼻毛变白的状况。
3、身体疾病
我们会从网上或者平常生活中， 看到有人全身都呈现一种 透白的。 而且无论是头发还是身体的毛发 都是白白的。 这是因为他们患了白化病，这类 疾病也会导致身体的毛发 变白。 鼻毛就会变白，而且不止鼻毛身 体当中的很多部位毛发也 会变白。
三、怎样缓解和改善鼻毛边白
1、 健康 的饮食习惯
应该调理自己的饮食习惯养成一 个 健康 的饮食结构。 合理搭配膳食，多吃一些新鲜的 蔬菜和水果能够补充人体 所需的营养物质。 也可以多吃一些大豆制品来维持 身体 健康 吸收，其中的营 养成分，帮助身体吸收代谢。
2、良好的心态
树立一个良好的心态，积极乐观 向上的态度能够使身体更 加 健康 。 而且良好的心态和情绪能够帮助 我们身体加快，血液循环 还会对身体有非常大的帮助。
3、调整不良的生活习惯
生活尤其是在平时的生活中，抽 烟喝酒的长时间的吸烟也 会导致鼻腔黏膜受到刺激。 所以才会影响鼻腔内毛囊的生长 和鼻毛变白这种现象。 而且在随着年龄的增长，很多中 老年人会出现这样那样的 慢性疾病。
应该及时的去医院进行治疗和改 善，才能帮助，避免身体 换更多慢性疾病的概率发生。 在生活中，调整自己的饮食状况 ，尽量多吃一些粗粮。
合理搭配膳食多补充一些营养物 质，能够有效地预防身体 患各种疾病。 而且也应该适量的运动来锻炼身 体，同时还能对身体起到 一个保护作用。 有效防御外界细菌和病毒的入侵 帮助人体达到一个最佳的 健康 标准。
身体是自己的，应该自己学会爱 护，调整一个好的情绪天 天有好心情才会对我们的身体有帮助。 有很多中老年人经常会吃一些油 腻油炸刺激的食物。
但是这样虽然美味，可是也会大 大的伤害我们的肠胃 健康 。 老年人随着年龄的增长身体机能 本来就处于一个下降的趋 势。 如果在不注重自己的 健康 ，就会 造成更大的伤害损害我们 的身体。
保持充足的睡眠时间可以帮助我 们身体正常的代谢和吸收 。 如果对自己的身体负责任，那就 应该好好的，注意自己的 饮食和生活习惯。 中老年人应该养成定时体检的习 惯，这样可以帮助我们身 体进行有效的预防和及时治疗身体出现的各种疾病。