在我们生病的时候,想必听到的最多的一句话就是多喝热水,其实呢,不仅仅是生病的时候需要多喝热水,那平常呢咱们每天也要多喝一些水。
但是还有一种原因就是有人说喝太多水了会加重肾脏负担,那么这种说法是对还是不对呢?
其实喝水呢,对肾脏反而是有好处的,因为这样呢才能排出更多的尿液,稀释浓度之后,其实对于肾脏是有很好的保护方法的。
当然了,那时候我们喝水的方法不对,其实呢还是会加上肾脏负担的,比如说一般情况下喝水的时间是在早上起床的时候,然后就是上午10点在,下午三点这几个时间段,一定要注意的是在饭前饭后都千万别喝太多水了。
不过按这个说法呢,其实也是挺夸张的,在夏季的时候肯定人觉得渴了就会喝水,而且呢夏季喝水的频率也会越来越多,有人说如果真的按照这个时间段,那都得渴死了。
确实是这样的,其实没有必要特别按部就班的,只要咱们平时饮食规律,生活规律,而且呢,好像说是一个成年人如果喝的水超过三升以上的,那才会对肾脏有一定损害的,但是一般一个人也喝不到那么多水吧,我觉得,我只知道在睡觉前呀,千万要少喝一点水,要不然第2天就会感觉水肿了。
生活别太粗糙,但是也别太过精细了,就像有的人呢一直都是特别精致的食物,但其实反而最后身体会出现各种各样的问题,经常性吃一些粗纤维食物的人,身体还倍儿棒,所以说呀,生活真的也不能过得太小心翼翼的,毕竟人体是多变的,每个人也不是机器人,每天都得定时定量。