1.中医常说的气虚和血虚有什么区别？如何调理呢？气虚和血虚有很大的区别，调理的方法有很多，饮食和日常生活的习惯，气虚可见面色苍白或发黄，气少懒言(力量不足、不想说话)、乏力(精神疲劳、身体疲劳)神、自汗(白天不能出汗，稍微一动出汗就加重)、头晕、心慌、心跳加快、常伴有心悸)等失眠症状，可从生活、饮食、药物等方面进行调理。气虚是气虚(气虚为人体之本)，促温功能减弱的病理表现。血虚是血虚、护理功能减弱的病理表现。气虚、血虚，前者患者的主要症状为面色苍白、精神萎靡、面色虚弱、怕冷、胸闷、气短。后者常伴有面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症状。另外气虚的女性患者，不容易月经量异常，而血虚患者易患此现象。
2.气虚:中医认为气具有促、调、温、温、寒润、防、固涩等作用。如果身体元气不足，上述功能减弱，就会出现神疲乏、气短、气少懒言、自汗，甚至遗尿、精症、大便失禁等表现。 血虚:中医认为血有护养作用。如果体内的血液不足以帮助和滋养各种脏腑经络，就会出现面色苍白、唇色苍白、头晕、心悸、失眠、手脚麻木、女性月经减少、甚至闭经等表现。生活中要注意保暖，防止外邪侵袭，工作是耗气，避免过度劳累，保证充足睡眠，以免耗阴血。
3.在饮食方面，建议调理后天的脾胃，帮助补气活血，如吃山药、小米、鸡蛋等，保证三餐均衡。在药物方面，我们可以选择气血双补(气血同补)的方剂，如八珍汤、桂皮汤。吃温热的食物，如牛肉、羊肉、鳗鱼、糖果、红枣、桂圆、荔枝和辛辣的产品，如洋葱、生姜。冬天怕冷的女性常吃这类食物，可以帮助生火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。饮食调理:建议适当食用具有滋补气血功能的食物，如枣、桂圆、枸杞等，有助于改善气血不足的症状。药物调理:当补气养血效果不明显时，可适当结合药物调理，如遵医嘱服用具有补气养血作用的中成药，如石泉大补丸或八珍丸等，帮助改善机体的气血运作，缓解气血不全。
血虚体质常为面苍色白， 血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机 体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无华、口唇 淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期，甚至闭经等症状。