香蕉富含碳水化合物，在水果中热量值较高。和脂肪、蛋白质相比，碳水化合物可以较快地为运动员补充能量，而且消化负担小，代谢负担也小。懂一点运动营养的人都知道，赛前、赛中、赛后适时补充碳水化合物，对维持高水平体能是非常重要的。
樊振东叫停比赛吃香蕉
2022年世界乒乓球职业大联盟冠军赛澳门站中，一则与樊振东选手有关的趣事登上了热搜。当时王楚钦与樊振东正在争夺男单冠军，战况激烈，比分一度陷入胶着。紧张刺激的关头，樊振东喊了暂停，然后在场边吃起了香蕉，当王楚钦喊暂停后，他再次吃起了香蕉。通俗一点地讲，樊振东在赛程关键时刻多次补充香蕉，恰巧是他为比赛拼尽全力，挥汗如雨，消耗了大量体能的表现。
吃香蕉的有什么好处？
吃香蕉可以协助排出盐分，维持血压稳定以及调节心情。香蕉含有丰富的钾，钾对维持人体血压的稳定和运动神经的传导具有非常重要的作用。而且钾可以帮助人体排出盐分，缓解因钠摄入过多导致的身体水肿现象。如果对香蕉过敏或过敏体质者应谨慎食用，若出现不适，应及时前往医院处置。
日常生活中 我们应该多吃水果
水果中含有大量的维生素，不仅能改善皮肤角质层的新陈代谢，帮助皮肤抗老、饱满紧弹，而且还能抑制皮肤黑色素的转化，防止皮肤暗淡沉斑，增加皮肤光泽感，让皮肤看起来年轻红润；水果能够为机体补充大量的膳食纤维，能够很好的吸收肠道中水分，有效促进肠道的蠕动，从而促使大便更好的排出，起到防止和改善便秘的作用。综上所述，水果对我们人体是非常有帮助的，我们应该尽可能的多吃水果。
WTT澳门锦标赛想必大家都看了吧，樊振东和王楚钦的比赛可以说是非常精彩的，但是在比赛白热化阶段，樊振东却中途叫停，吃了一根香蕉，大家认为叫停是为了商讨战术，但反而是用来吃香蕉的，这也间接能够反映出运动员们对于香蕉这个水果是比较青睐的。乒乓球是一项非常耗体力的运动，吃完香蕉之后就可以消除疲劳，让身体得到较多能量。
运动是非常耗费体力的，而且很多运动员打的时间越长身体就会越疲惫，影响自己的作战状态。但是适当的吃根香蕉就可以让自己的能量得到快速满足，也能够让身体得到更好的休息，让自己的精力处于一个巅峰的状态，所以可以有效减少肌肉痉挛。另外香蕉非常好携带，并且吃起来也非常快速，不会影响较多时间，入口即化，所以才成为运动员们非常喜欢的一个补充能量食物。
另外香蕉里面含有大量的微量元素，而且钾元素是可以增强自己身体的肌肉耐力，让身体的能量源源不断，因此让这场比赛变得更加持久一些。而且香蕉里面还含有较多的糖分，例如单糖和双糖都是人体必需的一个糖分物质，所以摄入身体当中就能够被身体消化吸收，起到一个很好的效果。
虽然香蕉是非常好的一个水果，但也不可能经常性的食用，因为这些运动员们在关键时刻才会吃上一根香蕉。而且香蕉的升糖指数非常高，吃多了之后会觉得胃肠道非常腻，而且也会让自己的血糖不断升高，从而变成糖尿病。另外在吃香蕉的时候一定要注意自己的身体状况，毕竟香蕉对于脾胃虚弱的人员来讲是非常不合适的，不仅起不到补充能量的效果，甚至还会腹泻。