健康情况填写健康、良好、一般、较差和残疾为标准。
1、健康
身体没有疾病,处于很健康的状态,可以在健康状况一栏里填写健康二字。
2、良好
身体没有问题,没有疾病的标准体,可以在填写健康状况时填写良好二字。
3、一般
身体不是很健康,有一些小问题,可以在填写健康状况时填写一般。代表身体虽不是标准体,但也不影响什么大事,还是可以胜任很多工作。
4、较差
身体情况很不好,或者本身有一些疾病,需要填写较差。
5、残疾
是一个残疾人,在填写健康状况时就必须要如实填写。因为身体的残疾是很容易看出来的,一旦被别人揭穿,将会失去一些机会。
保持健康
1、合理饮食
饮食需多样化,避免挑食,保证营养均衡,一日三餐应规律,避免暴饮暴食。可多吃蔬菜水果,也需多饮水,避免经常食用高热量、高脂肪的食物,如油炸食品、奶油蛋糕等。
2、注意休息
学习、工作一段时间后需进行适当休息,注意劳逸结合,避免过度劳累。另外,也需养成规律的作息,避免熬夜,保持充足的睡眠,每天的睡眠时间应至少维持在6—8个小时。
3、加强锻炼
建议每周适当进行2—3次的运动,可进行慢跑、跳绳、游泳等体育锻炼。
4、定期体检
养成定期到医院进行体检的习惯,有助于对自身健康情况进行掌握,当身体出现一些异常时,可及早发现,尽早治疗。
5、保持良好的心态
良好的心态对于健康也至关重要,应积极疏解不良情绪,保持乐观的心态。当压力过大时,可通过听音乐、唱歌等释放。