黑芝麻泡水喝,生的好还是熟的好?

Question

如题所述

Answer 1

两种都不错。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。生的黑芝麻营养成分较多，用黑芝麻泡水喝，可以促进人体吸收黑芝麻中的营养成分。
熟黑芝麻泡水喝还可以通过滋养人体的内脏补血补气，适合头发早白的人进行调养，具有乌须发的作用，可以维护头皮健康，而且芝麻含有油脂，能够润肠通便，对于长时间便秘的人有一定的好处，小孩子喝可以促进骨骼的发育。